胎儿在妈妈子宫内并没有昼夜之分，可是当宝宝出生之后，就必需面临白天与夜晚的划分。若是宝宝在母体内的作息习惯是在晚上运动，出生后自然也会延续这种作息习惯，泛起白天睡觉、夜晚精神特殊好的情形。

协助宝宝建设白天与夜晚的看法需要花一些时间，以是最好从小最先，建议爸妈在白天只管让家中坚持明亮，并提供音乐、广播等声音
；到了晚上无妨只 开小灯，且只管坚持周遭情形的清静，让宝宝爆发夜晚的认知，养成在夜晚就要睡觉的习惯，这样即可逐渐将宝宝的心理时钟调回正常。

概述

·宝宝的睡眠需求

·造成宝宝日夜倒置的缘故原由

·怎样纠正宝宝睡眠日夜倒置

宝宝的睡眠需求

每个宝宝都有自己奇异的心理时钟，台北市立万芳医院一样平常儿科医师暨医学教育研究部副主任蔡淳娟体现，一样平常新生儿天天的睡眠时间约16～18个小 时，也就是成人的2倍多，而随着年岁增添，天天睡眠时间会自然镌汰，3个月约莫15个小时、6个月约莫14个小时、1岁约莫13个小时。由于宝宝的睡眠周 期循环相当频仍，以是睡眠时间在1天中被分成许多段，且浅睡和深睡会交替举行。

造成宝宝日夜倒置的缘故原由

造成宝宝夜晚哭闹难眠的缘故原由许多，最常见的是肚子饿和尿布湿，但其中也有可能是身体不适的体现，因此，当宝宝哭闹不睡觉时，爸妈要先找出缘故原由，才华做出最稳当的处置惩罚。

心理及心理因素

1.肚子饿

宝宝的胃容量小，进食次数较量频仍，若是宝宝三更肚子饿，自然会哭闹不止，此时喂宝宝喝奶若能缓解哭闹状态，那就应该没有其它心理上的问题。

2.尿布湿

尿液跟粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质，容易造成宝宝小屁屁不适，以是若三更尿布湿了，宝宝也会哭闹担心。

3.缺乏清静感

有时间当宝宝看不到爸妈、突然被声音惊吓、感应寥寂而需要爸妈的关爱时，也会以哭闹的方法来表达，希望引起爸妈的注重。

4.白天已经睡饱

有些宝宝白天睡得十分香甜，到了夜晚自然没步伐入眠，虽然大都宝宝在吃饱、睡饱的状态下，可以自得其乐地自己玩，但仍有部分的宝宝会以为无聊，希望爸妈陪同，以是就会哭闹不止。

身体不适或疾病因素

1.肠绞痛

肠绞痛的宝宝由于腹痛难耐，再加上还不会语言，只能以哭闹来表达不惬意的感受。肠绞痛的爆发缘故原由主要是肠蠕动不规则，当宝宝突然爆发时，爸妈可给予热敷和推拿，以减缓不适的症状
；若是真的严重影响到宝宝作息，可请医师开立可消胀、调解肠道蠕动的药物加以舒缓。

2.胀气

宝宝胀气的常见缘故原由，包括了奶嘴孔的巨细不对适、喂奶技巧不佳、拍打嗝的方法差池……。若宝宝泛起胀气的情形，会由于肚子不惬意而一直哭闹，此 时建议爸妈可用手掌轻轻推拿宝宝的腹部，舒缓宝宝因胀气所带来的不适，若是情形无法改善，也可以请小儿科医师开立药物，资助消除宝宝的胀气。

3.皮肤不适

宝宝的皮肤很是细嫩，若是有被蚊虫、昆虫叮咬的伤口，或是由于尿布疹、异位性皮肤炎、湿疹，造成皮肤有红肿、痒、痛的情形，都会让宝宝很是不惬意。建议爸妈可详加检查宝宝的皮肤是否有异状，去除让宝宝不惬意的缘故原由，或是带宝宝就诊，由医师开立药物做治疗。

4.胃肠道疾病

若宝宝排便状态不佳，或是好几天没有排便，都容易造成腹部不适的情形
；甚至有时间由于肠胃发炎或消化不良，也会让宝宝难以入睡。

5.熏染性疾病

宝宝若是有发热的征象，则可能是新生儿熏染的问题，一样平常来说，较量常见的熏染器官为呼吸道、肠胃道、泌尿道、脑神经系统等。

怎样纠正宝宝睡眠日夜倒置

婴儿天天大部分的时间都是在睡眠中度过的，但有些宝宝总是白天睡得多，一到晚上就一点睡意都没有。这让怙恃很是头疼，日夜倒置不但让怙恃休息欠好，第二天精神不济，并且也影响宝宝的生长。

1.轻拍宝宝

宝宝睡下后，若是他的情绪照旧不太安定，妈妈可以轻拍宝宝，给他以清静感，这样宝宝一会儿就会清静下来。

2.放轻柔的音乐

可以选择放一些轻柔的音乐资助宝宝睡眠，不要嫌疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，以是让宝宝听音乐是一个不错的哄睡要领。

3.让宝宝睡在背光的一侧

宝宝呆在妈妈肚子里的时间，顺应了黑黑的睡觉情形。出生以后，有的宝宝会不顺应灼烁的睡觉情形，以是妈妈可以让宝宝朝着背光的偏向睡，或是为宝宝盖住光源，让他逐步顺应。

4.抱起宝宝轻晃

抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一个好要领，许多妈妈都会使用哦。值得注重的是妈妈的抱姿一定要准确，并且晃的幅度不可过大，轻晃即可。

5.给宝宝一个拥抱

妈妈们不要小气你们的拥抱，由于宝宝需要清静感，妈妈的拥抱是宽慰孩子情绪的良方。以是，睡前给孩子一个拥抱是个很好的哄睡要领呢。